A keni vënë re se sytë tuaj bëhen të thatë ose të irrituar në ditët me shumë tym? Nuk jeni vetëm. Ndotja e ajrit, një përzierje gazesh dhe grimcash në nivele të dëmshme në ajër, mund të sjellë shkatërrim në shëndetin e syve tuaj. Një shqyrtim i fundit i botuar nga Biblioteka Kombëtare e Mjekësisë hulumtoi se si ndotja e ajrit, si jashtë dhe brenda ambientit, mund të ndikojë në shikimin tuaj.
Studimi nënvizon rrezikun e ndotësve të vogël si materialet përbërëse (PM), oksidet e azotit (NOx), dhe madje edhe dioksidi i karbonit (CO2), të cilat vijnë nga emetimet e makinave dhe proceset industriale. Këta ndotës ndikojnë drejtpërdrejtë në sipërfaqen e syve, duke ndikuar në shtresën e lotëve, një shtresë të rëndësishme që mbron sytë tuaj dhe i bën ata të lubrifikuar. Një gjendje e tillë mund të çojë në një numë simptomash të ndryshme që përfshijnë:
- Sy të thatë
- Ndjesi djegie
- Sy të skuqur
Studimi gjithashtu vë në dukje se fëmijët janë veçanërisht janë më të ndikuarit.
Por ndotja e ajrit nuk është thjesht një problem në ambientin e jashtëm. Hulumtimi tregon se ndotja e ajrit brenda ambientit, e shkaktuar nga duhani, ngrohja, gatimi dhe ventilimi i dobët, gjithashtu mund të kontribuojë në probleme me sytë. Ky lloj ekspozimi është lidhur me kushte më të rënda si glaukoma, katarakta, dhe degjenerimi makular i lidhur me moshën (AMD).
Pra, çfarë mund të bëni për të mbrojtur sytë tuaj nga ndotja e ajrit? Studimi nuk ofron zgjidhje, por disa hapa mund të ndihmojnë:
- Kufizoni ekspozimin në ambientet e hapura në ditët me ndotje të lartë. Kontrolloni raportet e cilësisë së ajrit në zonën tuaj dhe qëndroni brenda kur nivelet e ndotjes janë të larta.
- Vendosni syze dielli që bllokojnë rreze UV dhe ofrojnë një mbrojtje nga pluhuri dhe grimcat e tjera.
- Përdorni lot artificial për të mbajtur sytë tuaj të lubrifikuar, sidomos nëse përjetoni thatësi ose irritim.
- Mbroni cilësinë e mirë të ajrit brenda ambienteve tuaja. Mbani larg duhanin nga ambientet të brendshme, sigurojeni ventilim të duhur, dhe konsideroni përdorimin e pastruesve të ajrit nëse është e nevojshme.
Duke marrë këto hapa, mund të ndihmoni në reduktimin e ndikimit të ndotjes së ajrit në shikimin tuaj të çmuar. Kujtoni, sytë e shëndetshëm janë të domosdoshëm për një cilësi të mirë të jetës, kështu që mos lejoni që ajri i ndotur të ju pengojë të shihni botën me qartësi.
