Kategoria -> /ha shnetshëm/

Pasta me pesto dhe tomatina 

Pasta me pesto dhe tomatina 

Përbërësit:  200g pasta (sipas zgjedhjes)  1 filxhan tomatina, të prera në gjysmë  1 filxhan spinaq i freskët  1/4 filxhan pesto vegane  2 lugë gjelle vaj

Humus me spec të kuq 

Humus me spec të kuq 

Përbërësit:  1 filxhan nohut të ziera  1 spec i kuq, i pjekur dhe i qëruar  2 lugë gjelle tahini  2 thelpinj hudhër, të grira  Lëngu

Burgerë me fasule të kuqe 

Përbërësit:  1 filxhan fasule të kuqe, të ziera dhe të grira  1 qepë, e grirë  1 karrotë, e grirë  1 thelb hudhër, e grirë  1/2

Tacos me tofu dhe lakër të kuqe  

Tacos me tofu dhe lakër të kuqe  

Përbërësit:  200g tofu, i prerë në kubikë  1 filxhan lakër e kuqe, e prerë hollë  1 karrotë, e grirë  1 avokado, i prerë në fetë 

Burrito me fasule të zeza dhe oriz 

Burrito me fasule të zeza dhe oriz 

Përbërësit:  1 filxhan fasule të zeza, të ziera  1 filxhan oriz i bardhë, i zier  1/2 qepë, e grirë  1 domate, e prerë në kubikë 

Sallatë me kinoa dhe avokado 

Sallatë me kinoa dhe avokado 

Përbërësit:  1 filxhan kinoa, e zier  1 avokado, e prerë në kubikë  1 kastravec, i prerë në feta të holla  1 domate, e prerë në

Supë me karota dhe xhenxhefil 

Supë me karota dhe xhenxhefil 

Përbërësit:  500g karota, të qëruara dhe të prera  1 qepë, e grirë 2 thelpinj hudhër, të grira  1 lugë gjelle xhenxhefil i freskët, i grirë 

Artikuj të ndryshëm

6 Qer 2024

Pse dietat vegane dhe vegjetariane janë miqësore për mjedisin 

Mjedisi

12 Qer 2024

Përfitimet e jetesës eko-miqësore për ju dhe mjedisin

jeto eko

20 Shk 2024

Dieta e padukshme: Si konsumojmë 11,000 mikroplastikë në vit

Lajme të Gjelbra

11 Qer 2024

Si të shmangni mikroplastikën në ujin e pijshëm 

Shëndeti

10 Qer 2024

Kërcënimet nga plastika në fertilitet 

Shëndeti